Kalkulator berat badan ideal

Asal rumus «berat badan ideal»

Rumus di halaman ini dibuat oleh dokter dan peneliti antara 1960-an dan 1980-an, terutama untuk menentukan dosis obat atau sebagai acuan klinis cepat. Setiap rumus berangkat dari berat dasar pada tinggi 5 kaki (152,4 cm) dan menambah jumlah tetap per inci (2,54 cm) di atasnya. Hasilnya sedikit berbeda karena masing-masing disusun dari data yang berbeda. Tidak ada yang memperhitungkan rangka tubuh, otot, atau usia.

Di Indonesia juga sering dipakai rumus Broca: (tinggi − 100) dikurangi 10%.

Contoh perhitungan

Untuk laki-laki dengan tinggi 178 cm:

• Devine: 50 + 2,3 × 10,1 = 73,2 kg
• Robinson: 71,1 kg
• Miller: 70,4 kg
• Hamwi: 75,2 kg

Untuk perempuan dengan tinggi 165 cm, rumus-rumus ini memberi 57 sampai 60 kg.

Target yang lebih baik: rentang BMI

Kebanyakan panduan kesehatan saat ini memakai rentang, bukan satu angka: berat yang memberi BMI 18,5 sampai 24,9. Untuk laki-laki dalam contoh, rentangnya 58,6–78,9 kg. Kemenkes RI memakai batas normal BMI sampai 25,0 untuk orang dewasa Indonesia. Di dalam rentang itu, lingkar pinggang, kebugaran, dan kondisi tubuhmu lebih penting daripada mengejar angka pasti.

Halaman ini mengubah tinggi badanmu menjadi inci di atas 5 kaki dan menerapkan setiap rumus sesuai jenis kelamin; jika memakai satuan AS, hasilnya diubah ke pon. Rentang BMI adalah berat yang memberi BMI 18,5 sampai 24,9 pada tinggimu. Tinggi di bawah 130 cm atau di atas 230 cm berada di luar rentang yang dirancang untuk rumus ini.