Calculadora de peso ideal

De dónde salen las fórmulas de «peso ideal»

Las fórmulas de esta página las crearon médicos e investigadores entre las décadas de 1960 y 1980, sobre todo para dosificar medicamentos o tener una referencia clínica rápida. Cada una parte de un peso base a 5 pies (152.4 cm) y suma una cantidad fija por cada pulgada (2.54 cm) adicional. Dan resultados un poco distintos porque se ajustaron con datos distintos. Ninguna toma en cuenta la complexión, el músculo ni la edad.

Ejemplo resuelto

Para un hombre de 178 cm:

• Devine: 50 + 2.3 × 10.1 = 73.2 kg
• Robinson: 71.1 kg
• Miller: 70.4 kg
• Hamwi: 75.2 kg

Para una mujer de 165 cm, las fórmulas dan entre 57 y 60 kg.

Una mejor meta: el rango de IMC

La mayoría de las guías de salud actuales usan un rango en lugar de un solo número: los pesos que dan un IMC de 18.5 a 24.9. Para el hombre del ejemplo son 58.6–78.9 kg. Dentro de ese rango, la circunferencia de cintura, la condición física y cómo te sientes importan más que llegar a una cifra exacta.

La página convierte tu estatura a pulgadas por encima de 5 pies y aplica cada fórmula según tu sexo; si usas unidades de EE. UU., convierte el resultado a libras. El rango de IMC es el peso que da un IMC de 18.5 a 24.9 con tu estatura. Las estaturas menores de 130 cm o mayores de 230 cm quedan fuera del rango para el que se diseñaron las fórmulas.